Rahasia indah tubuh wanita jepang

Pada umumnya wanita jepang memiliki tubuh yang langsing. Bukan hanya itu. Mereka juga memiliki kulit putih yang tampak bersinar. Kira-kira, apa rahasia cantik dan langsing mereka? Ternyata, pola makan dan cara mereka makan menjadi rahasia di balik tubuh indah yang dimiliki wanita Jepang. Berikut adalah cara membentuk tubuh indah ala wanita Jepang.

1. Menikmati makanan

Warga Jepang memiliki pola makan sehat yang meliputi konsumsi makanan rendah kalori yang lezat. Selain itu, makanannya pun disajikan dengan tatanan yang indah dan sedap dipandang mata. Inilah yang membuat mereka makan dengan perlahan dan betul-betul menikmati makanan mereka. Menikmati makanan yang Anda makan dapat menekan nafsu makan.

2. Disajikan dalam porsi kecil

Di Jepang, makanan selalu disajikan dalam piring dan mangkuk kecil. Hal ini disebabkan orang bisa makan 45 persen lebih banyak dari porsi biasanya, ketika sebuah makanan disajikan dalam porsi lebih besar.

3. Sangat senang dengan sayuran

Jepang merupakan salah satu negara yang gila dengan sayuran karena hampir semua jenis makanan di Jepang mencampurkan berbagai macam sayuran. Sebanyak 4-5 jenis sayuran bahkan dapat disajikan dalam satu kali makan.

4. Lebih memilih ikan daripada daging

Orang Jepang lebih suka makan ikan daripada daging. Jenis ikan segar seperti salmon, tuna, mackerel, sarden dan herring segar adalah makanan favorit warga Jepang. Dan ini merupakan sumber utama asam lemak omega-3 yang dikenal baik untuk jantung.

5. Makanan penutup yang sehat

Hidangan penutup khas Jepang adalah beragam jenis buah yang dikupas, diiris dan diatur di atas piring cantik. Sembari menyantap buah-buahan segar, mereka biasanya menikmati secangkir teh hijau Jepang yang kaya antioksidan.

6. Suka jalan kaki atau naik sepeda

Naik sepeda dan jalan kaki merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari di Jepang. Jadi, tak heran jika mereka kuat berjalan jauh dan berusia lebih panjang.

Inilah rahasia cara sehat yang dilakukan wanita Jepang untuk mendapatkan tubuh yang indah. Mari terapkan pola hidup sehat yang baik untuk kebugaran tubuh dan dapat memperpanjang usia.

7. Gaya hidup yang terstruktur
kebanyakan wanita jepang memiliki kegiatan yang dilakukan secara rutin dan teratur dari memulai kegiatan membersihkan diri, makan, berkegiatan, sampai dengan membersihkan diri sebelum memejamkan mata (beristirahat).

8. Menikmati suasana
wanita jepang pada umumnya selalu menikmati suasana yang ada bahkan membuat suasana yang kurang baik menjadi baik dengan cara menikmatinya dengan hati riang, contoh : suasana cuaca di jepang memiliki 4 musim yang sangat berbeda dengan cara orang jepang menikmati berkah yang telah ada dengan hati riang berkuranglah kerutan-kerutan wajah sehingga terlihat lebih bersinar karena keceriaan yang tampak.